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Eh bien non, tout conflit n’est pas un signe de toxicité, et heureusement d'ailleurs ! Les désaccords et divergences de point de vue sont...
Comprendre les mécanismes de défense : Lesquels j'utilise et pourquoi ?
Imaginez-les comme des boucliers qui nous protègent de blessures émotionnelles ou comme des lunettes à filtres qui modifient la réalité pour
Mieux vivre sa fin d'année avec les 5 langages de l'amour pour les fêtes
Que ce soit par des mots, des gestes ou des cadeaux, ces préférences influencent nos interactions. Lorsqu’elles ne sont pas alignées, les in
Quand l’envie est trop forte : comprendre et gérer le craving
Le craving se définit comme une envie intense et irresistible de consommer. Il ne s’agit pas d’un simple caprice, mais
Ça veut dire quoi, réussir sa vie ?
On intègre progressivement les attentes extérieures de notre société et on finit par penser qu'elles sont nos objectifs, au détriment de nos
La thérapie systémique : Une approche globale pour comprendre et changer les relations
Contrairement aux approches qui se concentrent uniquement sur l’individu, cette méthode cherche à explorer la dynamique des systèmes sociaux
Maux de tête : un regard psychosomatique sur les causes et les solutions
Ce type de douleur peut apparaître lorsqu’on surintellectualise nos émotions et qu’on rejette celles qui ne nous correspondent pas. Ça peut
Comment gérer notre peur de décevoir ?
Cependant, cette recherche constante de validation peut devenir un piège. Plus nous tentons de satisfaire les attentes des autres, plus ces
Comment dépasser la flemme face à des projets qui nous tiennent à cœur ?
Lorsque nous rêvons d’accomplissements majeurs, il est fréquent que l’idée de ne pas être à la hauteur nous hante.
Problèmes digestifs et santé mentale : existe-t-il un lien psychosomatique ?
Les causes émotionnelles des troubles digestifs sont souvent sous-estimées. Pourtant, les soucis quotidiens, qu'ils soient liés à la vie per
Comment lâcher prise au quotidien ?
L'incertitude fait partie intégrante de la vie, et pourtant, beaucoup d'entre nous luttent contre elle, cherchant désespérément à tout contr
Comment rompre définitivement avec nos schémas toxiques ? Pourquoi prendre conscience que quelque chose est mauvais n'est pas suffisant pour s'en défaire ?
Les comportements répétitifs, qu’ils soient relationnels ou personnels, sont souvent enracinés dans des dynamiques inconscientes profondes.
Conjonctivite et santé mentale : existe-t-il un lien ?
La conjonctivite nous pousse instinctivement à fermer les yeux, comme pour éviter de voir quelque chose.
Pourquoi avons-nous ce besoin d’exister ?
Ces deux pulsions coexistent en nous, créant un équilibre délicat : une homéostasie.
Lorsque cet équilibre est perturbé, nous pouvons ress
Pourquoi je n'arrive pas à pleurer ?
Face à un choc émotionnel, notre cerveau peut nous protéger en bloquant temporairement notre capacité à pleurer. Cette réaction de sidérati
Pourquoi on se focalise plus sur nos échecs que sur nos succès ?
Au cours de la vie, nous traversons sans cesse des instants positifs et négatifs par intermittence, comme des cycles ou des vagues. Une vie
Comment gérer ma colère vis-à-vis de ma famille ?
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Comment est-ce qu'on crée des liens sociaux ?
Il est indéniable que les relations sociales jouent un rôle crucial dans notre bien-être. Mais qu'est-ce qui les favorise ?
Challenge 30 jours :
Prenez enfin soin de vous
Pour prendre enfin soin de soi, pourquoi pas commencer en douceur pour changer ?
Tout changement demande du temps et de la régularité mais surtout d'avoir des objectifs réalisables.
On dit qu'il faut 21 jours pour changer une habitude : je vous en propose 30 jours gratuitement.
Alors, prêt.e ?
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