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Relation toxique ou simplement conflictuelle ? Apprenez à poser vos limites et à transformer vos relations
Eh bien non, tout conflit n’est pas un signe de toxicité, et heureusement d'ailleurs ! Les désaccords et divergences de point de vue sont...


Comprendre les mécanismes de défense : Lesquels j'utilise et pourquoi ?
Imaginez-les comme des boucliers qui nous protègent de blessures émotionnelles ou comme des lunettes à filtres qui modifient la réalité pour


Quand l’envie est trop forte : comprendre et gérer le craving
Le craving se définit comme une envie intense et irresistible de consommer. Il ne s’agit pas d’un simple caprice, mais


Je ressens une impuissance face aux enjeux de société. Comment faire ?
On nous répète inlassablement que chaque action individuelle compte. Facile à dire… mais comment faire face au constat que notre vision du


Ça veut dire quoi, réussir sa vie ?
On intègre progressivement les attentes extérieures de notre société et on finit par penser qu'elles sont nos objectifs, au détriment de nos


Maux de tête : un regard psychosomatique sur les causes et les solutions
Ce type de douleur peut apparaître lorsqu’on surintellectualise nos émotions et qu’on rejette celles qui ne nous correspondent pas. Ça peut


Comment gérer notre peur de décevoir ?
Cependant, cette recherche constante de validation peut devenir un piège. Plus nous tentons de satisfaire les attentes des autres, plus ces


Comment dépasser la flemme face à des projets qui nous tiennent à cœur ?
Lorsque nous rêvons d’accomplissements majeurs, il est fréquent que l’idée de ne pas être à la hauteur nous hante.


Problèmes digestifs et santé mentale : existe-t-il un lien psychosomatique ?
Les causes émotionnelles des troubles digestifs sont souvent sous-estimées. Pourtant, les soucis quotidiens, qu'ils soient liés à la vie per


Comment lâcher prise au quotidien ?
L'incertitude fait partie intégrante de la vie, et pourtant, beaucoup d'entre nous luttent contre elle, cherchant désespérément à tout contr


Comment rompre définitivement avec nos schémas toxiques ? Pourquoi prendre conscience que quelque chose est mauvais n'est pas suffisant pour s'en défaire ?
Les comportements répétitifs, qu’ils soient relationnels ou personnels, sont souvent enracinés dans des dynamiques inconscientes profondes.


Conjonctivite et santé mentale : existe-t-il un lien ?
La conjonctivite nous pousse instinctivement à fermer les yeux, comme pour éviter de voir quelque chose.


Pourquoi avons-nous ce besoin d’exister ?
Ces deux pulsions coexistent en nous, créant un équilibre délicat : une homéostasie.
Lorsque cet équilibre est perturbé, nous pouvons ress


Pourquoi je n'arrive pas à pleurer ?
Face à un choc émotionnel, notre cerveau peut nous protéger en bloquant temporairement notre capacité à pleurer. Cette réaction de sidérati


Comment savoir si j'ai une addiction à l'alcool ?
Le slogan "sans alcool la fête est plus folle" ne semble pas avoir fait son effet. C’est la seule drogue légale qui est acceptée et encourag


Comment savoir ce qui me fait du bien ?
C'est une question complexe et personnelle qui ne dépend pas uniquement de l'optimisme dont nous pouvons faire preuve.


Les bienfaits thérapeutiques de l'écriture
L'Écriture Thérapeutique : Une puissante alliée pour le bien-être mental


Les acouphènes : un lien avec notre santé mentale ?
Est-ce que vous vous êtes demandé d'où peut venir ce sifflement dans vos oreilles ? Et s'il y avait une cause psychosomatique ? Le rôle...


Partons-nous avec les mêmes chances dans la vie pour atteindre le succès ? La méritocratie existe-t-elle ?
On nous rabâche sans cesse que si on travaille dur de façon individuel, on peut réussir. Vraiment ? C'est ce qu'on appelle la méritocratie.


Comment est-ce qu'on crée des liens sociaux ?
Il est indéniable que les relations sociales jouent un rôle crucial dans notre bien-être. Mais qu'est-ce qui les favorise ?
Challenge 30 jours :
Prenez enfin soin de vous
Pour prendre enfin soin de soi, pourquoi pas commencer en douceur pour changer ?
Tout changement demande du temps et de la régularité mais surtout d'avoir des objectifs réalisables.
On dit qu'il faut 21 jours pour changer une habitude : je vous en propose 30 jours gratuitement.
Alors, prêt.e ?

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