Nos émotions sont influencées par ce que nous vivons aujourd'hui, mais aussi par notre histoire, nos relations, nos besoins, nos valeurs et parfois par des expériences que nous avons appris à mettre de côté. Il n'y a pas un événement précis à identifier en général, mais plutôt plusieurs petites choses accumulées.

les émotions ne sont pas nos ennemies. Elles font partie intégrante de notre fonctionnement psychologique et jouent un rôle fondamental dans notre équilibre. Apprendre à mieux vivre avec elles ne consiste pas à les étouffer, mais plutôt à les comprendre, les écouter et les réguler.

Eh bien non, tout conflit n’est pas un signe de toxicité, et heureusement d'ailleurs ! Les désaccords et divergences de point de vue sont...

Imaginez-les comme des boucliers qui nous protègent de blessures émotionnelles ou comme des lunettes à filtres qui modifient la réalité pour