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Comprendre les mécanismes de défense : Lesquels j'utilise et pourquoi ?
Imaginez-les comme des boucliers qui nous protègent de blessures émotionnelles ou comme des lunettes à filtres qui modifient la réalité pour


Quand l’envie est trop forte : comprendre et gérer le craving
Le craving se définit comme une envie intense et irresistible de consommer. Il ne s’agit pas d’un simple caprice, mais


Comment dépasser la flemme face à des projets qui nous tiennent à cœur ?
Lorsque nous rêvons d’accomplissements majeurs, il est fréquent que l’idée de ne pas être à la hauteur nous hante.


Conjonctivite et santé mentale : existe-t-il un lien ?
La conjonctivite nous pousse instinctivement à fermer les yeux, comme pour éviter de voir quelque chose.


Pourquoi je n'arrive pas à pleurer ?
Face à un choc émotionnel, notre cerveau peut nous protéger en bloquant temporairement notre capacité à pleurer. Cette réaction de sidérati


Pourquoi on se focalise plus sur nos échecs que sur nos succès ?
Au cours de la vie, nous traversons sans cesse des instants positifs et négatifs par intermittence, comme des cycles ou des vagues. Une vie


Comment savoir si j'ai une addiction à l'alcool ?
Le slogan "sans alcool la fête est plus folle" ne semble pas avoir fait son effet. C’est la seule drogue légale qui est acceptée et encourag


Les acouphènes : un lien avec notre santé mentale ?
Est-ce que vous vous êtes demandé d'où peut venir ce sifflement dans vos oreilles ? Et s'il y avait une cause psychosomatique ? Le rôle...


L'eczéma : une cause psychologique ?
Notre peau est bien plus qu'une enveloppe physique. Elle est le miroir de nos émotions et de nos conflits intérieurs.


Comprendre les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)
Les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) constituent une problématique complexe, ayant un impact significatif sur la santé physique...


Un voyage dans nos racines familiales : les Constellations Familiales
Découvrez aujourd'hui un outil puissant pour explorer les dynamiques familiales et trouver des solutions. L'apparition des constellations...


Comment faire le deuil de quelqu'un qu'on aime ?
Affronter la perte d'un être cher est une épreuve profonde et souvent déchirante, une traversée dans l'océan tumultueux des émotions...


Est-ce que nous avons une addiction à nos téléphones ?
Bien sûr, nos téléphones ont véritablement changé notre façon d'interagir avec le monde qui nous entoure. Ils sont devenus bien plus que...
Challenge 30 jours :
Prenez enfin soin de vous
Pour prendre enfin soin de soi, pourquoi pas commencer en douceur pour changer ?
Tout changement demande du temps et de la régularité mais surtout d'avoir des objectifs réalisables.
On dit qu'il faut 21 jours pour changer une habitude : je vous en propose 30 jours gratuitement.
Alors, prêt.e ?

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