Vous avez parfois l'impression que votre mental prend trop de place ? Que vos pensées tournent en boucle et influencent votre humeur, vos décisions, voire votre confiance en vous ? Je vous explique le rôle de nos pensées et comment les utiliser à bon escient pour vous épanouir pleinement.
💡Pour quoi faire ?
- Obtenir des explications claires sur le fonctionnement des pensées dans notre cerveau
- Comprendre sur vos schémas mentaux et reprendre du pouvoir dessus
- Ne plus subir vos pensées, mais à en faire des alliées.
👥 Pour qui ?
Adultes et adolescents ayant une tendance à la rumination et aux pensées obsessionnelles et/ou en besoin de mieux être intérieur
🕓 Temps estimé :15 à 20 minutes de lecture + temps de réflexion libre
📥 Format :PDF téléchargeable – lecture en autonomie