Vous avez parfois l'impression que vos pensées tournent en boucle ? Que votre anxiété influencent votre humeur, vos décisions, voire votre confiance en vous ? Je vous explique en détail le rôle de nos pensées et surtout comment les utiliser à bon escient.
💡Pour quoi faire ?
- Obtenir des explications claires sur le fonctionnement des pensées dans notre cerveau
- Comprendre vos schémas mentaux et remettre de la consience là où l'agir prend toute la place
- Ne plus subir vos pensées, mais à en faire des alliées
👥 Pour qui ?
Adultes et adolescents ayant une tendance à la rumination, aux pensées obsessionnelles et à l'anxiété
🕓 Temps estimé :15 à 20 minutes de lecture + temps de réflexion libre
13 pages
📥 Format :PDF téléchargeable – lecture en autonomie
Théories et outils pratiques pour mettre en place des changements dans votre quotidien.
